PENYUSUN
HERLAMBANG S
3KA24
HERLAMBANG S
3KA24
KATA
PENGANTAR
Assalamu’alaikum. Wr.wb
Puji syukur kehadirat tuhan Yang Maha Esa, karena Dia senantiasa memberikan nikmatnya,sehingga saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah tentang Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Jarang Diketahui Orang.Makalah ini disusun untuk memenuhi standar kompetensi nilai dalam mata kuliah softskill. Dengan terselesaikannya makalah ini saya berharap dapat memenuhi standar kompetensi nilai yang telah di tentukan pada mata kuliah ini serta saya berharap agarmakalah yang saya buat bisa bermanfaat bagi teman-teman kami serta para pembaca.Walaupun saya telah barusaha membuat makalah ini sebaik mungkin, namun saya yakinbahwa makalah ini masih jauh dari sempurna, seandainya dalam penyusunan makalah ini adayang kurang dan belum sempurna saya harap bapak ibu dosen harap membrikan kritik dan saran yang membangun demi perbaikan makalah ini.Akhir kata saya ingin mengucapkan terima kasih kepada bapak/ibu dosen yang telah membantu saya hingga makalah ini dapat terselesaikan.
Wassalamuallaikum. Wr.wb
Jakarta,
April 2012
Penulis
BAB I
PENDAHULUAN
1.1. Latar Belakang
Ganguan tidur merupakan salah satu keluhan yang paling sering ditemukan
pada penderita yang
berkunjung ke praktek. Gangguan tidur dapat dialami oleh
semua lapisan
masyarakat baik kaya, miskin, berpendidikan tinggi dan rendah
maupun orang muda,
serta yang paling sering ditemukan pada usia lanjut.
Pada orang normal,
gangguan tidur yang berkepanjangan akan
mengakibatkan
perubahan-perubahan pada siklus tidur biologiknya, menurun
daya tahan tubuh
serta menurunkan prestasi kerja, mudah tersinggung, depresi,
kurang konsentrasi,
kelelahan, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi
keselamatan diri
sendiri atau orang lain. Menurut beberapa peneliti gangguan
tidur yang
berkepanjangan didapatkan 2,5 kali lebih sering mengalami
kecelakaan mobil
dibandingkan pada orang yang tidurnya cukup
Diperkirakan jumlah
penderita akibat gangguan tidur setiap tahun semakin
lama semakin
meningkat sehingga menimbulkan maslah kesehatan. Di dalam
praktek
sehari-hari, kecendrungan untuk mempergunakan obat hipnotik, tanpa
menentukan lebih
dahulu penyebab yang mendasari penyakitnya, sehingga
sering menimbulkan
masalah yang baru akibat penggunaan obat yang tidak
adekuat. Melihat
hal diatas, jelas bahwa gangguan tidur merupakan masalah
kesehatan yang akan
dihadapkan pada tahun-tahun yang akan datang.
Apnea adalah jeda
nafas saat tidur. Apnea terjadi ketika
saluran nafas Anda tertutup sehingga tidak ada udara yang
mencapai paru-paru. Siklus sleep
apnea dapat dijelaskan sebagai berikut:
1.2 Ruang lingkup
Dari latar belakang tersebut dapat dirumuskan permasalahan sebagai berikut:
Gejala-gejala
yang timbul dari siklus Sleep Apnea?
1.2. Tujuan Penulisan
Berdasarkan Rumusan Masalah yang akan dibahas, maka Tujuan Penulisan adalah agar pembaca bisa mendapatkan informasi mengenai Sleep Apnea.
BAB II
PEMBAHASAN
Siklus sleep
apnea dapat dijelaskan sebagai berikut:Pertama, Anda dapat tidur dengan
tenang dan bernafas normal. Udara di saluran napas Anda mengalir dengan mudah
ke paru-paru. Kemudian, Anda mulai mendengkur keras. Ini adalah tanda bahwa
sebagian jalan napas Anda terblokir. Napas yang terblokir sebagian berarti
udara kesulitan masuk ke paru-paru Anda. Berikutnya, saluran napas
Anda tertutup sepenuhnya. Tidak ada udara yang mencapai paru-paru. Otak
Anda memberitahu Anda untuk bernapas seperti biasa, tetapi Anda tidak
dapat bernapas karena saluran napas Anda tertutup. Ini disebut apnea.
Setelah jeda 10-30 detik atau lebih, otak Anda menyadari Anda belum bernapas,
maka Anda pun akan terjaga tiba-tiba untuk mengambil napas. Anda mengambil
napas di udara dan mulai tidur lagi.
Siklus
ini dapat terus berlangsung sepanjang malam: Anda bernapas tenang, Anda
mendengkur, Anda memiliki jeda nafas, Anda terbangun megap-megap, dan Anda
mulai bernapas lagi. Banyak orang yang mengalami puluhan atau ratusan
peristiwa sleep apnea dalam semalam. Ini berarti puluhan atau
ratusan kali gangguan tidur. Anda tidak bisa mendapatkan tidur nyenyak yang
Anda butuhkan agar sehat.
Penyebab
Berikut adalah
beberapa penyebab terhalangnya sebagian atau seluruh saluran napas saat tidur:
Otot tenggorokan
Anda terlalu santai (kendor) sehingga menutupi saluran napas Anda
Lidah atau jaringan
lemak menutupi saluran napas Anda
Anda memiliki
saluran napas sempit.
Gejala
Dua gejala
utama sleep apnea adalah:
Anda sangat
mengantuk sepanjang hari, tapi Anda tidak tahu kenapa.
Anda mendengkur dan
berhenti bernapas sewaktu tidur.
Akibat sleep
apnea
Penyakit tidur ini
dapat menimbulkan masalah kesehatan, kecelakaan, dan kematian dini jika tidak
segera diobati.
Seseorang yang
menderita sleep apnea berisiko terkena penyakit kardiovaskuler.
Gangguan pernapasan yang sering terjadi pada malam hari menciptakan
kekurangan oksigen yang dapat merusak otak, jantung dan organ lainnya.
Karena tidak cukup
tidur, tubuh seringkali membutuhkan karbohidrat ekstra.
Penderita sleep apneakemudian akan banyak makan sehingga
cenderung lebih gemuk. Kegemukan adalah faktor risiko berbagai penyakit.
Penderita sleep
apnea merasa mengantuk, selalu lelah, sakit kepala, sulit berkonsentrasi
dan kehilangan memori di siang hari karena tubuh dan otak tidak cukup
tidur. Hal ini dapat berisiko kecelakaan bila penderitanya mengoperasikan mesin
atau kendaraan.
Penyakit ini dapat
menyebabkan kematian mendadak karena jantung tiba-tiba berhenti.
Faktor risiko
Siapa pun bisa
terkena sleep apnea. Risiko Anda lebih tinggi jika Anda memiliki kombinasi
faktor-faktor risiko berikut:
Laki-laki.
Lebih tua dari 40
tahun.
Kegemukan
Memiliki: leher
besar/tebal, lidah besar, amandel besar, dagu melipat ke dalam, tenggorokan
kecil, atau keluarga beriwayat sleep apnea
Pengobatan
Sleep
apnea tidak obatnya. Orang yang memiliki sleep apnea ringan
dapat terbantu dengan menurunkan berat badan, perawatan gigi atau operasi
amandel (jika penyebabnya adalah pembesaran amandel).
Perawatan yang
paling efektif bagi penderita apnea parah (yang mengalami lebih dari
30 kali jeda napas per jam) adalah Continuous Positive Airway
Pressure/CPAP. Ini adalah perangkat dengan masker hidung yang terhubung ke
mesin generator aliran udara. Dari mesin generator, udara dipompa melalui
hidung atau mulut untuk memastikan bahwa saluran napas selalu
terbuka sepanjang malam. Tidur dengan CPAP memang tidak menyenangkan,
namun itulah satu-satunya perawatan yang seringkali dapat menyelamatkan
nyawa.
BAB
III
PENUTUP
KESIMPULAN
Apnea adalah jeda nafas saat tidur. Apnea terjadi ketika
saluran nafas Anda tertutup sehingga tidak ada udara yang
mencapai paru-paru
DAFTAR PUSTAKA
Artikel
Majalah kesehatan
