makalah softskill

PENYUSUN
HERLAMBANG S
3KA24
  
 

KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum. Wr.wb

Puji syukur kehadirat tuhan Yang Maha Esa, karena Dia senantiasa memberikan nikmatnya,sehingga saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah tentang Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Jarang Diketahui Orang.Makalah ini disusun untuk memenuhi standar kompetensi nilai dalam mata kuliah softskill. Dengan terselesaikannya makalah ini saya berharap dapat memenuhi standar kompetensi nilai yang telah di tentukan pada mata kuliah ini serta saya berharap agarmakalah yang saya buat bisa bermanfaat bagi teman-teman kami serta para pembaca.Walaupun saya telah barusaha membuat makalah ini sebaik mungkin, namun saya yakinbahwa makalah ini masih jauh dari sempurna, seandainya dalam penyusunan makalah ini adayang kurang dan belum sempurna saya harap bapak ibu dosen harap membrikan kritik dan saran yang membangun demi perbaikan makalah ini.Akhir kata saya ingin mengucapkan terima kasih kepada bapak/ibu dosen yang telah membantu saya hingga makalah ini dapat terselesaikan.

Wassalamuallaikum. Wr.wb

Jakarta, April 2012

Penulis

BAB I
PENDAHULUAN

1.1. Latar Belakang
Ganguan tidur merupakan salah satu keluhan yang paling sering ditemukan

pada penderita yang berkunjung ke praktek. Gangguan tidur dapat dialami oleh

semua lapisan masyarakat baik kaya, miskin, berpendidikan tinggi dan rendah

maupun orang muda, serta yang paling sering ditemukan pada usia lanjut.

Pada orang normal, gangguan tidur yang berkepanjangan akan

mengakibatkan perubahan-perubahan pada siklus tidur biologiknya, menurun

daya tahan tubuh serta menurunkan prestasi kerja, mudah tersinggung, depresi,

kurang konsentrasi, kelelahan, yang pada akhirnya dapat mempengaruhi

keselamatan diri sendiri atau orang lain. Menurut beberapa peneliti gangguan

tidur yang berkepanjangan didapatkan 2,5 kali lebih sering mengalami

kecelakaan mobil dibandingkan pada orang yang tidurnya cukup

Diperkirakan jumlah penderita akibat gangguan tidur setiap tahun semakin

lama semakin meningkat sehingga menimbulkan maslah kesehatan. Di dalam

praktek sehari-hari, kecendrungan untuk mempergunakan obat hipnotik, tanpa

menentukan lebih dahulu penyebab yang mendasari penyakitnya, sehingga

sering menimbulkan masalah yang baru akibat penggunaan obat yang tidak

adekuat. Melihat hal diatas, jelas bahwa gangguan tidur merupakan masalah

kesehatan yang akan dihadapkan pada tahun-tahun yang akan datang.

Apnea adalah jeda nafas saat tidur. Apnea terjadi ketika saluran nafas Anda tertutup sehingga tidak ada udara yang mencapai paru-paru. Siklus sleep apnea dapat dijelaskan sebagai berikut:

1.2 Ruang lingkup
Dari latar belakang tersebut dapat dirumuskan permasalahan sebagai berikut:

Gejala-gejala yang timbul dari siklus Sleep Apnea?

1.2. Tujuan Penulisan
Berdasarkan Rumusan Masalah yang akan dibahas, maka Tujuan Penulisan adalah agar pembaca bisa mendapatkan informasi mengenai Sleep Apnea.

BAB II
PEMBAHASAN

Siklus sleep apnea dapat dijelaskan sebagai berikut:Pertama, Anda dapat tidur dengan tenang dan bernafas normal. Udara di saluran napas Anda mengalir dengan mudah ke paru-paru. Kemudian, Anda mulai mendengkur keras. Ini adalah tanda bahwa sebagian jalan napas Anda terblokir. Napas yang terblokir sebagian berarti udara kesulitan masuk ke paru-paru Anda. Berikutnya, saluran napas Anda tertutup sepenuhnya. Tidak ada udara yang mencapai paru-paru. Otak Anda memberitahu Anda untuk bernapas seperti biasa, tetapi Anda tidak dapat bernapas karena saluran napas Anda tertutup. Ini disebut apnea. Setelah jeda 10-30 detik atau lebih, otak Anda menyadari Anda belum bernapas, maka Anda pun akan terjaga tiba-tiba untuk mengambil napas. Anda mengambil napas  di udara dan mulai tidur lagi.

Siklus ini dapat terus berlangsung sepanjang malam: Anda bernapas tenang, Anda mendengkur, Anda memiliki jeda nafas, Anda terbangun megap-megap, dan Anda mulai bernapas lagi.  Banyak orang yang mengalami puluhan atau ratusan peristiwa sleep apnea dalam semalam. Ini berarti puluhan atau ratusan kali gangguan tidur. Anda tidak bisa mendapatkan tidur nyenyak yang Anda butuhkan agar sehat.

Penyebab

Berikut adalah beberapa penyebab terhalangnya sebagian atau seluruh saluran napas saat tidur:

Otot tenggorokan Anda terlalu santai (kendor) sehingga menutupi saluran napas Anda

Lidah atau jaringan lemak menutupi saluran napas Anda

Anda memiliki saluran napas sempit.

Gejala

Dua gejala utama sleep apnea adalah:

Anda sangat mengantuk sepanjang hari, tapi Anda tidak tahu kenapa.

Anda mendengkur dan berhenti bernapas sewaktu tidur.

Akibat sleep apnea

Penyakit tidur ini dapat menimbulkan masalah kesehatan, kecelakaan, dan kematian dini jika tidak segera diobati.

Seseorang yang menderita sleep apnea berisiko terkena penyakit kardiovaskuler. Gangguan pernapasan yang sering terjadi pada malam hari menciptakan kekurangan oksigen yang dapat merusak otak, jantung dan organ lainnya.

Karena tidak cukup tidur, tubuh seringkali membutuhkan karbohidrat ekstra. Penderita sleep apneakemudian akan banyak makan sehingga cenderung lebih gemuk. Kegemukan adalah faktor risiko berbagai penyakit.

Penderita sleep apnea merasa mengantuk, selalu lelah, sakit kepala, sulit berkonsentrasi dan kehilangan memori di siang hari karena tubuh dan otak tidak cukup tidur. Hal ini dapat berisiko kecelakaan bila penderitanya mengoperasikan mesin atau kendaraan.

Penyakit ini dapat menyebabkan kematian mendadak karena jantung tiba-tiba berhenti.

Faktor risiko

Siapa pun bisa terkena sleep apnea. Risiko Anda lebih tinggi jika Anda memiliki kombinasi faktor-faktor risiko berikut:

Laki-laki.

Lebih tua dari 40 tahun.

Kegemukan

Memiliki: leher besar/tebal, lidah besar, amandel besar, dagu melipat ke dalam, tenggorokan kecil, atau keluarga beriwayat sleep apnea

Pengobatan

Sleep apnea tidak obatnya. Orang yang memiliki sleep apnea ringan dapat terbantu dengan menurunkan berat badan, perawatan gigi atau operasi amandel (jika penyebabnya adalah pembesaran amandel).

Perawatan yang paling efektif bagi penderita apnea parah (yang mengalami lebih dari 30 kali jeda napas per jam) adalah Continuous Positive Airway Pressure/CPAP. Ini adalah perangkat dengan masker hidung yang terhubung ke mesin generator aliran udara. Dari mesin generator, udara dipompa melalui hidung atau mulut untuk memastikan bahwa saluran napas selalu terbuka sepanjang malam. Tidur dengan CPAP memang tidak menyenangkan, namun itulah satu-satunya perawatan yang seringkali dapat menyelamatkan nyawa.

BAB III

PENUTUP

KESIMPULAN

Apnea adalah jeda nafas saat tidur. Apnea terjadi ketika saluran nafas Anda tertutup sehingga tidak ada udara yang mencapai paru-paru

DAFTAR PUSTAKA

Artikel Majalah kesehatan

(http://majalahkesehatan.com/sleep-apnea-gangguan-tidur-yang-jarang-diketahui-orang/)